Självinsikt

25.06.2018

Självinsikt betyder:

  •  Egenskapen hos en person som uppfattar sig själv på ett realistiskt vis. 
  • Användning: Att ha självinsikt betyder att vara en person som är medveten om sina brister och tillgångar; att vara en person som vet hur man själv fungerar, som kan ta ansvar för det och som kan se hur ens beteende påverkar omgivningen.
  • Synonymer: självkännedom

En person som kan ta ansvar för sitt beteende och som förstår hur det påverkar andra personer runt omkring. 

Kan du det? Kan jag det? 


För mig handlar självinsikt även otroligt mycket om ödmjukhet. För att kunna ta ansvar för sin handling måste vi vara ödmjuka i att vi agerar inte alltid perfekt. Typ ingen för det. Men vi är perfekt skapade! Vi ser ut som vi ska. Men vår yta får inte blandas ihop med våra känslostormar och hetsiga handlingar. Vi är perfekt - men vi beter oss inte perfekt. 

Och vad är egentligen att bete sig perfekt? Svaret på den frågan är nog väldigt personlig... 


Självinsikt i förhållande till kroppen och dess utseende och funktion är otroligt viktig. Viktigt att veta:

  • Våra begränsningar, för att inte lassa på för mycket vikt och skada oss. 
  • Begränsningar i återhämtningsprocessen efter en förlossning/skada/sjukdom
  • Ödmjukhet till dig själv under en graviditet (det är inte då vi slår personligt rekord i marklyft tex.)
  • Ödmjukhet inför hur vi ser på oss själva framför spegeln
  • Insikt i hur funktionell du är idag och hur du vill vara i framtiden: dvs ditt mål med din träning

Det är så otroligt viktigt hur du talar till dig själv om din kropp. Att enbart träna för ditt utseendes skull kommer inte att hålla. Dessutom kommer det inte vara roligt i det långa loppet. 


Men oavsett vad just du behöver jobba på när det gäller din kropp, om det är mentalt, dvs hur du ser på dig själv, eller om du pressar dig för hårt rent fysiskt eller kanske helt motsatta, du gör ingenting fast du borde. Oavsett, du måste ha självinsikt för att kunna ta itu med det. Bli en bättre och viktigaste, en gladare version av dig själv. 

Väljer du att se din skönhet och jobba med den ansvarsfullt och med kärlek och ödmjukhet? 


/Jennie Jensen