Hälsosamtal?

18.01.2019

Hälsosamtal? Vad är det? Det låter som terapi? 

Nej - det är inte terapi. 

Men det är ett sätt för dig att en gång för alla börja sortera och ta reda på varför du alltid slutar med träningen efter 3 månader. Varför du alltid börjar olika dieter - går ned några kg för att sedan sluta och gå upp det dubbla. 

Vad är det som triggar igång detta och hur tänker du under den tiden? 

Hur får det dig att känna? 

Hur vill du känna och göra? 

När vi tar reda på grunden i varför vi väljer olika val - då kan vi lägga upp en plan för att lyckas med vårt mål! 

Vi behöver ha "kött på benen" för att orka fortsätta och inte låta dagens känslor styra. Men har vi ingen grund att stå på är det lätt att dras med människor runt omkring, känslor och annat som tar vårt fokus. 


Det är så lätt idag att tex. boka in ett PT-pass. Kanske flera pass. Vi säger till vår PT att NU VILL VI FÅ MAGRUTOR!

Perfekt säger PTn, vi kör! Sedan sätter ni igång och hårdtränar. Vilket är fantastiskt att ni tog er till gymmet och började! .. Men sedan händer något och ni dyker inte upp på PT-passet. PTn har massa andra kunder så det rinner ut i sanden och självkänslan blev helt plötsligt ännu lägre. 

Hur kan vi vända detta? <3 


Vill du ha hjälp? 

Vår PT Jennie Jensen är utbildad Hälsoinspiratör och dip. Hälsocoach. 

Skicka oss ett mail till: jennie@tolive.se